Saturday, October 24, 2020 02:54 AM

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना जरूरी

    -नरेंद्र कुमार शर्मा, भुजड़ू, मंडी

हमें किसी भी तरह की बीमारी और विशेष रूप से वायरस कोरोना से खुद को बचाने के लिए अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना होगा। यदि हमारी प्रतिरोधक प्रणाली कमजोर है तो बीमारियां हम पर हमला कर सकती हैं।  एक कहावत है कि ‘जान है तो जहान है।’ यह जीवन एक हरा-भरा उद्यान है और अच्छे स्वास्थ्य से ही इसे हम हरा-भरा बनाए रख सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति जीवन का भरपूर  आनंद लेना चाहता है तो उसे अपनी प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने के लिए कार्य अवश्य करना पड़ेगा। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इच्छा शक्ति मजबूत होनी चाहिए। इसके लिए हमारा भोजन संतुलित होना चाहिए। यह हरी सब्जियों, दाल, फल, दही, दूध आदि से भरपूर होना चाहिए। हमारी सोच सकारात्मक होनी चाहिए। नकारात्मकता मानव के लिए अभिशाप है। नकारात्मक सोच हमारे कार्यों को नकारात्मक बनाती है और यह एक सिद्ध तथ्य है। इसलिए सोचने और करने में सकारात्मक होना चाहिए। यह स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है क्योंकि अच्छे स्वास्थ्य के बिना हम राष्ट्र की सेवा नहीं कर सकते हैं।

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