Tuesday, June 15, 2021 11:13 AM

कोरोना की दूसरी लहर में खेल प्रशिक्षण

आज इस महामारी ने हमारी आंखें खोल दी हैं। देश की अर्थव्यवस्था, रोजगार और अस्मिता बचाने का शायद आत्मनिर्भरता यानी ‘स्वदेशी’ ही एक सही रास्ता है। इसलिए हमें स्वदेशी के विचार को मजबूत करना होगा...

हाल ही में अमरीकी प्रशासन द्वारा इस महामारी में जनता के सुरक्षा कवच के नाते भारत के वैक्सीन उत्पादन के लिए आवश्यक कच्चे माल की आपूर्ति रोकने और उसके पास बेकार पड़ी वैक्सीन की चार करोड़ खुराकों के स्टॉक को भारत और अन्य देशों को भेजने पर रोक लगाने वाले फैसले की अमरीका सहित दुनिया भर में आलोचना हुई। गौरतलब है कि अमरीका के बाइडेन प्रशासन ने पहले यह फैसला लिया था कि ‘पहले अमरीका’ की नीति के तहत वैक्सीन के कच्चे माल और वैक्सीन को भारत में नहीं भेजेंगे। हालांकि अब अमरीका ने वैक्सीन के लिए कच्चा माल भेजने का निर्णय ले लिया है, इससे यह सबक जरूर मिलता है कि हम आवश्यक वस्तुओं के लिए दूसरे मुल्कों पर निर्भर नहीं रह सकते। उल्लेखनीय बात यह है कि इस वैक्सीन के स्टॉक की अमरीका को फिलहाल कोई जरूरत नहीं है और न ही कच्चे माल की अमरीका में कोई कमी है, जिससे उसे भारत को देने में उसे कोई नुकसान होगा। ऐसे में अमरीका के इस फैसले से न केवल अमरीका की असंवेदनशीलता उजागर होती है, बल्कि हमें आत्मनिर्भर होने की प्रेरणा भी मिलती है। वह देश जिन्होंने दुनिया को एक गांव है और आपसी व्यापार और सहकार ही जनता के कल्याण के लिए जरूरी होने का दंभ भरते हुए हमें भूमंडलीकरण की ओर धकेला, वही देश बिना वजह (कहा जा सकता है कि भारत को परेशान करने के लिए) हमारी आवश्यकता की चीजों को बेवजह रोकने की कोशिश कर रहे हैं। चीन से आए वायरस ने पिछले एक साल से भी ज्यादा समय से पूरी दुनिया को झकझोर कर रख दिया है। एक ओर स्वास्थ्य संकट और उपकरणों का अभाव, संक्रमण के डर से मानसिक तनाव और मौत का तांडव, तो दूसरी ओर अर्थव्यवस्था में भारी गिरावट तथा बेरोजगारी के कारण अमीर-गरीब और मध्यम वर्ग के सामान्य नागरिकों पर कहीं थोड़ा तो कहीं ज्यादा असर हुआ है।

 जहां तक बीमारी के असर की बात है, वहां भी सभी वर्ग प्रभावित हुए हैं। लेकिन दूसरी ओर दुनिया की बड़ी-बड़ी बहुराष्ट्रीय कंपनियां हैं- चाहे वे दवा कंपनियां हों, कृषि कंपनियां हों, ई-कॉमर्स कंपनियां हों, सोशल मीडिया कंपनियां हों या बड़ी टेक-कंपनियां, सभी के लाभ और व्यवसाय में लगातार पहले से ज्यादा वृद्धि हुई है। समझना होगा कि दुनिया के मुट्ठी भर अरबपतियों (वे लोग जिनके पास अरबों डॉलर की परिसंपत्तियों है) के पास ही उपरोक्त इन सभी कंपनियों का स्वामित्व है। पिछले 30 वर्षों का भी यदि इतिहास देखा जाए तो भूमंडलीकरण के इस युग में सबसे ज्यादा लाभ यदि किसी को हुआ है तो भी इन्हीं बहुराष्ट्रीय कंपनियों को इसका लाभ हुआ है। इन कंपनियों के व्यवसाय और परिसंपत्तियां कई गुना बढ़ गई हैं। अधिकांश बौद्धिक संपदा अधिकार हो अथवा अन्य परिसंपत्तियां, इन कंपनियों के हाथों में केंद्रित होती जा रही हैं। असमानता की बात करें तो दुनिया भर में आय और संपत्ति की असमानताएं भी बढ़ी हैं। बहुराष्ट्रीय कंपनियों की बात करें तो अधिकांश बड़ी कंपनियां अमरीका, यूरोप और जापान में हैं और अब चीन में भी इन कंपनियों का प्रादुर्भाव हुआ है। भूमंडलीकरण के लाभों का लालच दिखाकर विकासशील देशों को मुक्त व्यापार और विदेशी पूंजी के भंवर में फंसाया गया। कहा गया कि मुक्त व्यापार से प्रतिस्पर्धा बढ़ेगी, जिससे हमारे उद्योग-धंधे और खेती पनपेगी। लेकिन इसका असर एकदम उल्टा हुआ। चीन के डब्ल्यूटीओ में प्रवेश के बाद उसने नियमों को धत्ता दिखाते हुए, गलत तरीके से दुनिया भर के देशों में अपना माल डंप करना शुरू कर दिया। नतीजतन अमरीका, यूरोप, भारत समेत अनेक देशों के घरेलू उद्योग दम तोड़ने लगे और उनका चीन के साथ व्यापार घाटा लगातार बढ़ने लगा। भारत का चीन के साथ व्यापार घाटा 2000-01 में 0.2 अरब डॉलर से बढ़ता हुआ 2017-18 तक 63 अरब डॉलर यानी 315 गुना बढ़ गया। साथ ही साथ भारत हर जरूरी या गैर जरूरी वस्तुओं के लिए चीन पर निर्भर हो गया।

 इलेक्ट्रॉनिक्स, टेलीकॉम, एपीआई समेत तमाम ऑर्गेनिक और इनऑर्गेनिक कैमिकल्स, मशीनरी, स्टील, खिलौने, साइकिल समेत सभी चीजें चीन से आने लगी थीं। नरेंद्र मोदी द्वारा 2014 में सत्ता सूत्र संभालने के बाद ‘मेक इन इंडिया’ का नारा आया। कुछ प्रयास भी हुए, लेकिन चीन से आयात बदस्तूर जारी रहे। यह सही है कि कई चीनी और अन्य विदेशी कंपनियों ने मेक इन इंडिया के तहत भारत में उत्पादन केंद्र शुरू कर दिए, जिसके कारण व्यापार घाटा थोड़ा कम जरूर हुआ। लेकिन मार्च 2020 में महामारी के बाद देश को चीन पर अत्यधिक निर्भरता की गलती का एहसास पूरी तरह से हो गया। यह भी सही है कि उससे भी चार-पांच वर्ष पहले से ही चीन की विस्तारवादी नीति और सीमाओं के अतिक्रमण के कारण देश की जनता ने चीनी वस्तुओं का बहिष्कार शुरू कर दिया था। सरकारी प्रयासों और जनता के चीन के प्रति आक्रोश के बावजूद चीन से व्यापार घाटा 2019-20 तक मात्र 48 अरब डालर तक ही घट सका। फिर मार्च 2020 से आए कोरोना ने तो नीति निर्माताओं की आंखें खोल दी। पीपीई किट्स, मास्क, टेस्टिंग किट्स, वेंटिलेटर और अन्य जरूरी मेडिकल उपकरणों की कमी ने तो जैसे देश को झकझोर कर रख दिया था। ऐसे में पूरे देश की एक आवाज थी कि देश को आत्मनिर्भर बनाने की जरूरत है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आह्वान किया कि हमारा लक्ष्य आत्मनिर्भर का है और उसके लिए देश में सभी को जुटना होगा। बड़े उद्योग, छोटे उद्योग या सामान्य जन सभी को आह्वान किया गया। उत्तर प्रदेश सरकार ने ‘एक जिला-एक उत्पाद’ का नारा दिया, तो हरियाणा के जन संगठनों ने ‘आत्मनिर्भर हरियाणा’ का। गांवों की आत्मनिर्भरता की बात होने लगी है। गांवों को आत्मनिर्भर बनाने के लिए वहां सामान्य खेती-बाड़ी के अलावा मुर्गीपालन, पशुपालन, डेयरी, मशरूम उत्पादन, बांस उत्पादन, मछली पालन, बागवानी, खाद्य प्रसंस्करण, ग्रामीण उद्योग, हस्तकला-हथकरघा समेत सभी प्रकार के उपायों द्वारा गांव को आत्मनिर्भर बनाने की योजनाओं पर विचार होने लगा है।

 उसका परिणाम यह निकला कि आज हम पीपीई किट्स, मास्क, वेंटिलेटर, चिकित्सा उपकरण ही नहीं, कई अन्य आवश्यक सामग्री का देश में ही उत्पादन करने लगे हैं। यानी हमने दुनिया को दिखा दिया कि आत्मनिर्भरता की नीति के जरिए न केवल हम अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति कर सकते हैं, बल्कि दुनिया के लिए भी राहत का सामान पहुंचा सकते हैं। आज भारत दुनिया को पीपीई किट्स, टेस्टिंग किट्स, वेंटिलेटर, दवाइयां ही नहीं वैक्सीन भी पहुंचा रहा है। दुनिया भर में भारत की भूरि-भूरि प्रशंसा भी हो रही है। आज वक्त है कि हम विचार करें कि क्या हुआ है कि चीनी सामान की डंपिंग के कारण हमारे औद्योगिक विकास पर विराम लग गया। गलती कहां हुई? क्यों जब भारत के उद्योग चीनी सामानों के आक्रमण के कारण दम तोड़ रहे तो उस समय की सरकार आयात शुल्क और अधिक घटाकर उस प्रक्रिया को और तेज करने का काम कर रही थी? क्यों हमारे अर्थशास्त्री उपभोक्ता को सस्ता सामान मिलने के नाम पर आंखें मूंदकर अपने उद्योगों के नष्ट होने का तमाशा देख रहे थे? लेकिन आज इस महामारी ने हमारी आंखें खोल दी हैं। देश की अर्थव्यवस्था, रोजगार और अस्मिता बचाने का शायद आत्मनिर्भरता यानी ‘स्वदेशी’ ही एक सही रास्ता है।

डा. अश्विनी महाजन

कालेज प्रोफेसर

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए गेहूं, दालों, दूध व उससे बने पदार्थ तथा सूखे मेवों को ठीक से समय-समय पर खाना चाहिए। इस सीजन में पेड़ पर ठीक ढंग से पके फलों की कमी आम बात है। समय से पहले पेड़ से तोड़े गए फलों में से पोषक तत्त्व नष्ट हो गए होते हैं। ये लाभ की जगह खाने वालों की हानि अधिक करते हैं। फलों की कमी को किसी हद तक पूरा करने के लिए मेवों को खाना चाहिए। हिमाचल प्रदेश में अधिकांश लोग गांवों में रहते हैं। कुश्ती, जूडो व मुक्केबाजी आदि सीधे दो खिलाडि़यों के बीच संबंध वाले खेल हैं। जहां कोई नया व्यक्ति बाहर से नहीं आया है, वहां पर सीधे संबंध वाले खेलों में भी प्रशिक्षण की अनुमति दे देनी चाहिए...

विश्व के विकसित देशों ने इस आपदा कोरोना के आगे घुटने टेकने के बाद काफी हद तक काबू पा लिया है। हमारा देश पिछले साल मार्च के बाद लॉकडाउन में बहुत कठिनाई से जीवन यापन को आगे बढ़ाता रहा है। हां बीच के कुछ महीनों में ऐसा जरूर लगा कि सब कुछ सामान्य हो गया है, मगर पिछले एक महीने से देश में एक बार फिर कोरोना की दूसरी लहर ने हाहाकार मचा दिया है। उत्तर भारत के अन्य राज्यों की तरह हिमाचल प्रदेश ने भी अपने यहां फिलहाल  अगले दस दिनों तक लॉकडाउन लगा दिया है। सामाजिक दूरी व भीड़ में मास्क लगाने के सिद्धांत से भारत इस महामारी से लड़ रहा है, मगर देश के राजनीतिक दलों ने इस सबकी हाल में हुए चुनावों में धज्जियां उड़ा दी हैं। अब देश में कोरोना का प्रकोप सबके सामने है। ऐसे में शिक्षण व प्रशिक्षण संस्थानों का उस समय तक खुलना बहुत कठिन है जब तक स्थिति सामान्य नहीं हो जाती है। पूरे देश की तरह हिमाचल प्रदेश में भी मोबाइल पर इंटरनेट के माध्यम से कुछ-कुछ शिक्षण तो शुरू हो गया है, मगर विद्यार्थियों की फिटनेस व अन्य गतिविधियों के लिए संस्थान के पास कोई भी कार्यक्रम नहीं है।

इस महामारी के कारण विभिन्न खेलों के प्रशिक्षण कार्यक्रम बहुत बुरी तरह से प्रभावित हुए हैं। अंतरराष्ट्रीय खेल प्रतियोगिता के लिए तैयारी करने के लिए आठ से दस वर्षों का समय चाहिए होता है। खेल प्रशिक्षण कार्यक्रम लगातार कई वर्षों तक चलने वाली प्रक्रिया है। इस आपदा के जल्द खत्म होने के आसार नजर नहीं आते हैं। ऐसे में खेल प्रशिक्षण सामाजिक दूरी के सिद्धांत की पालना करते हुए कैसे जारी रहे, इस पर सोचना बहुत जरूरी हो जाता है। खेल प्रशिक्षण के मुख्य तीन घटक स्पीड, स्ट्रैंथ व इंडोरैंस हैं।  इन तीनों घटकों के साथ-साथ लचक व फुर्ती के लिए भी शारीरिक क्रियाओं को करना पड़ता है, तभी अच्छे खेल परिणाम आ पाते हैं। विभिन्न खेलों के लिए अलग-अलग प्ले फील्ड चाहिए होती हैं। मगर खेल प्रशिक्षण के शुरुआती दौर में खिलाडि़यों को जनरल फिटनेस की जरूरत होती है। उसके लिए खेल प्रशिक्षण के मुख्य घटकों पर कार्य करना होता है। स्पीड व इंडोरैंस के प्रशिक्षण के लिए अच्छे मैदानों की जरूरत पड़ती है। स्ट्रैंथ, लचक व फुर्ती की क्रियाओं के लिए जिम व किसी वेट ट्रेनिंग हाल की जरूरत होती है।

अब आने वाले दिनों में खिलाडि़यों का शारीरिक प्रशिक्षण घर के कमरे से आंगन तक ही सीमित होकर रह जाएगा। एक वर्ष के प्रशिक्षण को हम ट्रांजिशन, प्रैपरेशन एक, दो तथा तीन के बाद फिर प्री कम्पीटीशन व कम्पीटीशन सीजन में बांट कर तैयारी करते हैं। ट्रांजिशन सीजन में पूरे वर्ष की गई ट्रेनिंग की थकावट को दूर करने के लिए मुख्य खेल से दूर रह कर विभिन्न प्रकार की आसान शारीरिक क्रियाओं को मनोरंजन के लिए करते हैं। इस सीजन की अवधि चार सप्ताह तक होती है। अगर अब तक बीते समय को ट्रांजिशन सीजन मान लिया जाता है तो अब प्रैपरेटरी सीजन में जाने के लिए सवेरे-शाम खेल मैदानों की जरूरत होगी। सरकार को चाहिए कि इस लॉकडाउन के बाद सामाजिक दूरी को मद्देनजर रखते हुए एक-एक घंटे के लिए सीमित संख्या में खिलाडि़यों को मैदान व स्टेडियम का पास जारी किया जाए ताकि वे अपना प्रशिक्षण सुचारू रूप से जारी रख सकें। खिलाडि़यों को भी चाहिए कि वे इस समय इंडोरैंस विकसित करने के लिए शहर में रहने वाले शहर की सड़कों व देहात में रहने वाले ग्रामीण इलाकों की सड़कों व वन क्षेत्र के रास्तों का उपयोग करें। इससे सामाजिक दूरी के सिद्धांत का पालन भी हो जाएगा और खिलाडि़यों की ट्रेनिंग का भी प्रबंध हो जाएगा। इस समय की नजाकत को देखते हुए खिलाडि़यों को अपने स्वास्थ्य के लिए आहार का भी विशेष ध्यान रखना होगा। कोरोना के कारण मांस खाने से भी खिलाड़ी परहेज कर रहे हैं। खिलाड़ी के लिए अधिक ऊर्जा की जरूरत होती है।

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए गेहूं, दालों, दूध व उससे बने पदार्थ तथा सूखे मेवों को ठीक से समय-समय पर खाना चाहिए। इस सीजन में पेड़ पर ठीक ढंग से पके फलों की कमी आम बात है। समय से पहले पेड़ से तोड़े गए फलों में से बहुत पोषक तत्त्व नष्ट हो गए होते हैं। ये लाभ की जगह खाने वालों की हानि अधिक करते हैं। फलों की कमी को किसी हद तक पूरा करने के लिए मेवों को दस घंटों तक भिगो कर खाना चाहिए। हिमाचल प्रदेश में अधिकांश लोग गांवों में रहते हैं। कुश्ती, जूडो व मुक्केबाजी आदि सीधे दो खिलाडि़यों के बीच संबंध वाले खेल हैं। जहां कोई नया व्यक्ति बाहर से नहीं आया है, वहां पर हम सीधे संबंध वाले खेलों में भी खिलाडि़यों के बीच प्रशिक्षण की अनुमति दे देनी चाहिए। प्रदेश के आम नागरिकों व विद्यार्थियों को भी इस समय अपने घर-आंगन में ही अपनी सामान्य फिटनेस के लिए शारीरिक क्रियाओं को जरूर करना चाहिए, मगर उन्हें इस समय अपनी सामान्य फिटनेस के लिए खेल मैदानों में भीड़ बढ़ाने नहीं जाना चाहिए। वहां पर राज्य व राष्ट्रीय स्तर के खिलाडि़यों के लिए मौका देना चाहिए। तभी हम अपने भविष्य के विजेता खिलाडि़यों को उनकी लगातार प्रशिक्षण तैयारी में अपना योगदान दे सकते हैं। बहुत ज्यादा प्रदूषण व अनियमित आहार-विहार के कारण भविष्य में हमें किसी भी ऐसी चुनौती का सामना करने के लिए अपने में जरूरी बदलाव कर तैयार रहना होगा, तभी हम सब सामान्य जीवन में एक बार फिर से जी सकेंगे और जब सब कुछ सामान्य होगा, तभी हम उत्सवों व खेलों के बारे में सोच सकते हैं।

संपर्क :

भूपिंद्र सिंह

राष्ट्रीय एथलेटिक्स प्रशिक्षक

ईमेलः [email protected]